Szkolenia dla pracowników biurowych i fizycznych
Warsztaty zdrowotne Care Solutions dedykowane są zarówno dla pracowników biurowych jak i fizycznych. Zostały stworzone w odpowiedzi na coraz częstsze zaburzenie równowagi pomiędzy zdrowiem a pracą.
Głównym założeniem szkoleń jest zwiększenie świadomości zdrowotnej pracowników, promocja oraz poprawa zdrowia.
Szkolenie z ergonomii pracy skierowane jest do wszystkich grup zawodowych. Program opracowany jest w zależności od obciążeń narządu ruchu w danej pracy. Podczas szkolenia pracownicy zapoznają się z zasadami ergonomii swojej pracy, a także uczą jak samodzielnie udoskonalić stanowisko, aby zapewnić sobie komfort i uniknąć nadmiernych przeciążeń kręgosłupa.
Szkolenie zawiera:
Konsultacje ergonomiczne to indywidualne spotkania pracowników z fizjoterapeutą przy ich stanowisku pracy. Podczas mini audytów zwracamy uwagę przede wszystkim na możliwości poprawy sylwetki i udoskonalenia stanowiska bez konieczności wymiany czy zakupu sprzętów biurowych. Są prowadzone indywidualnie lub w małych grupach pracowniczych.
Fizjoterapeuta:
Konsultacje prowadzone są również dla pracowników fizycznych, pracujących na magazynie oraz przy taśmie produkcyjnej.
Warsztaty Zdrowe Plecy dedykowane są dla pracowników, którzy mają dolegliwości bólowe lub chcą zadbać o swój kręgosłup przed ich wystąpieniem. Połączenie metody pilatesu z klasyczną rehabilitacją daje wymierne korzyści w postaci poprawy stabilizacji mięśniowej, samopoczucia i zdrowia kręgosłupa.
Ćwiczenia te działają na kręgosłup:
Indywidualna korekcja uczestników i edukacja w zakresie poprawnego wykonywania ćwiczeń pozwala na późniejsze, samodzielne wykonywanie ćwiczeń w domu.
Spotkanie z trenerem personalnym/fizjoterapeutą, które pozwoli na zgłębienie wiedzy dotyczącej treningu zarówno w zaciszu domowym, jak i na siłowni. Specjalista odpowie na nurtujące pytania związane z planem treningowym odpowiednich partii mięśniowych. Przedstawi również formy ćwiczeń nastawione na określone cele takie jak: wzmocnienie i stabilizację mięśni czy spalanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo będzie można się dowiedzieć m.in.:
Po szkoleniu możliwe jest odbycie krótkich, indywidualnych konsultacji z psychologiem.
Szkolenie dedykowane dla osób, zainteresowanych wprowadzeniem w życie odpowiednich nawyków żywieniowych przy ograniczonych możliwościach jakimi są: brak czasu, praca i inne obowiązki. W trakcie uczestnicy dowiadują się m.in.:
Po szkoleniu możliwe jest odbycie krótkich, indywidualnych konsultacji z psychologiem.
Warsztaty z dietetykiem to spotkania w małych grupach. Pracownicy zapoznają się z wybraną tematyką dotyczącą żywienia, poznają ciekawostki dietetyczne i biorą udział w quizach.
Proponowane tematy:
oraz wiele innych, szytych na miarę wedle potrzeb klienta.
Zajęcia nastawione są na zwiększanie świadomości z zakresu żywienia poprzez mobilizowanie pracowników do czynnego udziału w nich.
W dobie ciągłego stresu, braku czasu i szybkiego tempa zapominamy o odpoczynku i rozluźnieniu, które jest niezbędne do podtrzymania dobrej kondycji organizmu. Stałe napięcie bezpośrednio przekłada się na zdrowie i życie prywatne.
Szkolenie work – life balance skierowane jest do osób zestresowanych, pracujących w ciągłym napięciu, zmęczonych i przeciążonych fizycznie lub psychicznie.Oparte jest na technikach relaksacji, energizacji mięśni i radzenia sobie ze stresem.
Jak radzić sobie ze stresem, czyli zmiana sposobu myślenia. Szkolenie oparte jest o wykład i dyskusję z psychologiem. W jego skład wchodzą:
Wypalenie zawodowe, będące problemem globalnym wymaga pracy nad sobą, ale również zrozumienia.
Szkolenie zapoznaje uczestników z problematyką, genezą i objawami wypalenia zawodowego z uwzględnieniem specyfiki wykonywanej pracy. Próbujemy odpowiedzieć na pytanie czy to choroba czy fanaberia? i od czego się zaczyna – czyli o motywacji do pracy poprzedzającej wypalenie. Przedstawione zostaje jak zapobiegać wypaleniu, jak szukać inspiracji, rozwijać kreatywność i przeciwdziałać zjawisku zniechęcenia.
Są to indywidualne spotkania ze specjalistami z dziedziny zdrowia:
Sesje edukacyjne w zależności od profilu specjalisty, mogą być badaniem funkcjonalnym postawy/ułożeniem odpowiedniej diety/sesją coachingową czy nauką odpowiednich ćwiczeń. Wszystko zależy od problemu, z którym zgłosi się pracownik. Specjaliści odpowiadają na wszelkie nurtujące pytania oraz służą radą.
Możliwość konsultacji ze specjalistą online.
Szkolenie dedykowane pracownikom spędzających wiele godzin przed komputerem. Podczas szkolenia, pracownicy zapoznają się z technikami relaksacyjnymi dla zmęczonych oczu oraz uczą się jak poprawnie wykorzystywać swój narząd wzroku. Szkolenie skompilowane jest z aplikacją mobilną z ćwiczeniami dla oczu.
Szkolenie zawiera:
Warsztaty z trenerem to spotkania w małych grupach. Pracownicy zapoznają się z wybraną tematyką dotyczącą dyscyplin sportowych, przygotowania motorycznego oraz treningów ukierunkowanych na określone cele.
Proponowane tematy:
Zajęcia nastawione są na zwiększenie świadomości ruchu i edukację sportową wśród pracowników.
Kontakt
+48 530 067 790
+48 537 078 525
biuro@healthtrainings.pl
Biuro
Care Solutions s.c.
NIP: 8943049863
Regon: 022290452
Napisz teraz
